スタッフブログ

2020年10月30日 金曜日

「11月3日(火)祝日診療案内」

11月3日(火)の文化の日は祝日診療となります。
8:45 ~ 13:15までの受付時間となりますのでご注意ください。
皆様のご来院お待ちしております。

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2020年10月26日 月曜日

「お風呂と入浴剤の話」。瀬戸・尾張旭市、高蔵寺、長久手で頭痛、肩こり、ぎっくり腰ならみずの坂整骨院へ

皆さんこんにちは!
今回はお風呂と入浴剤について書こうと思います!

最近は寒暖差が広がってきて体調を崩しやすい気候が続いていますね。
寒暖差が大きいと免疫力の低下や自律神経の乱れ、疲労感が出やすいなど色々な弊害が出てきます。

そこで活躍するのがお風呂に入る事です!
シャワーだけでは効果は今ひとつなのでしっかり湯船に入った方が良いですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
ただ、普通のお湯に浸かるとすぐに熱くなってしまってしっかり入っていられない方も多いと思います。
なのでそういった方は入浴剤を入れる事をオススメします!
入浴剤を入れる事によって、お湯の刺激を和らげたり体温の上昇を緩やかにする事が出来ます。
それに、薬効成分が入っているので保温作用が有り湯冷めしにくくなったり肌の保湿効果も得られます(*´ω`*)

お風呂に浸かれば自律神経の乱れも整いやすくなりますし、入浴剤を入れれば保温作用によって睡眠の質が向上しやすくなり疲労の回復を助けてくれます。
更にこれからの季節は乾燥しやすいので、保湿効果で乾燥肌対策にもなりますよ!(*´▽`)ノノ

当院でも、オンセンスという入浴剤を取り扱ってます。
どんな入浴剤が良いのか分からない方、敏感肌で市販の入浴剤だと合わない方などは一度試してみてはいかがでしょうか?
お試しサイズの小袋も有りますので、興味が有りましたら是非スタッフにお声かけください!

それでは今回はこのへんで!(・ω・)ノシ

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2020年10月 9日 金曜日

「かかとを意識して生活しよう」。整体・骨盤調整・姿勢矯正ならみずの坂整骨院へ

満員電車や行列など、長時間立つ時に姿勢をあれこれ気にし続けるのは、とても大変です。

それなら、重心をかかとにのせることだけを意識するといいと思います。後頭部と背中が真っ直ぐになり、太ももやふくらはぎの筋肉で無理なく体を支えられます。かかとに重心があれば、左右均等に体重がのらなくても大丈夫。
疲れたら逆の足のかかとに重心をかえてみてください。

洗濯物を干す時も腕を斜め上に伸ばすと、体が前に倒れてつま先重心になりがち。腰が曲がって負担がかかり、腰痛になることも。洗濯物を干す時は、窓のサッシなど、ちょっと高さのある物につま先をのせてみてください。つま先が上がればかかと重心になり腰を曲がらなくなります。

重たいダンボールなどを持ち上げる時も、
まず膝を曲げ、ダンボールの下に手を入れて、お尻を後ろに引く。膝から下を床に対して垂直にし、最後に、かかとに重さをのせるようにしながら、荷物を持ち上げると、支える筋肉を使って効率よくラクに持ち上げることができます。

これらの動作は日時によくある動作だと思いますが、少しかかとを意識してやる事で、カラダへの負担が減るので、一度試しにやってみてください。



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投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2020年10月 5日 月曜日

「誕生会」瀬戸・尾張旭市で逆子治療、自律神経症状改善ならみずの坂整骨院へ

こんにちは、

今週は少し暑さが和らいで幾分過ごしやすくなってきましたね(^^)
日中はまだ暑さ続いておりますが、秋の虫の声が聞こえたり、朝晩が冷えたり。
少しずつ秋が近づいていることを感じるようになってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすくなるんです。
皆さんお身体大丈夫ですか?

先日、息子の誕生日会をやりました。
息子の友達、従姉妹たちも来てくれて...
9人分の料理の準備をしました。朝から買い出し
料理と子供のリクエストピザのL2枚と鬼滅の刃の炭治朗ケーキ2時から始まり8時までお誕生日会をしました。

正直くたくたでしたが...子供の笑顔が見れて嬉しい
かったです。

またお仕事頑張れそうです。皆さんに会えるの楽しみにお待ちしてますね。



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投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

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