スタッフブログ

2019年8月30日 金曜日

「9月3日は睡眠の日」。瀬戸・尾張旭市で自律神経症状、不定愁訴ならみずの坂鍼灸マッサージ整骨院へ

9月3日は「ぐっすり」という語呂合わせから「睡眠の日」とされているのをご存知でしょうか?ちなみに「睡眠の日」は春(3月18日)と秋(9月3日)の年2回あり、2011年に精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会の協力によって制定されました。
「人生の3分の1は眠っている」というほど、睡眠は人間にとって大切なことですが、皆さん健康的な睡眠はとれていますでしょうか?
世界統計でいうと日本は夜更かしが多く、平均睡眠時間も世界からすると短い方です。夜更かしの理由は多々あるでしょうが、寝たくても寝れないという不眠などを抱えている方もいるかと思います。

不眠の原因に体の不調や精神的なストレスというものもあります。案外疲れが溜まり過ぎるというのも睡眠をしっかりとれない原因になったりします。後は肩こりや腰痛なども睡眠がとれない原因になります。

質の良い睡眠をとるための治療相談も受け付けておりますので、そういった方も気軽にご来院ください。

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2019年8月26日 月曜日

「バナナについて」。瀬戸・尾張旭市で肩こり・寝違いならみずの坂整骨院へ

今日はバナナについて書こうと思います!
実は最近バナナにハマってまして(笑)
最初は腹持ちが良いので間食予防に始めたのですが、食べ始めてから1週間くらいで便秘がかなり改善されました!
それに伴って、体重もやや減少傾向...!!
これは続けねば!!てな感じでハマりました(笑)

今は朝、昼と一本ずつ食べてますが以前に比べて確実に間食が減りました(*´ω`*)
余計な出費も抑えられるので助かります(笑)

そんな感じでマイブームが到来しているので、もっと他に効能は有るのかな?と気になり調べてみました!

①エネルギーに変わりやすい→運動前に食べるとパフォーマンスアップ!
②疲労回復効果→運動後の疲労が抜けやすくなる!
③むくみ改善効果→カリウムが豊富なので、水分代謝が良くなったり血圧を下げてくれるので心臓や血管の負担を軽減してくれる!
④便秘改善→食物繊維も多めなので便通の改善や腸内環境を整えてくれます!
⑤ビタミンB6が豊富→ビタミンB6は胎児の脳の発達にとって重要な役割を持っています。なので妊婦さんには是非摂取して頂きたいですね!
⑥腹持ちが良い→バナナには難消化性でんぷんが含まれており満腹感の持続が期待出来ます。しかも低カロリー!(一本あたり100kcal程度)
⑦腎臓を守ってくれる?!→バナナを食べると腎臓癌のリスク低下が見込めるとの研究結果が有るそうです!

たくさん効能が有るんですね〜!
調べてみてビックリしました(笑)
これだけ効果が有るのが分かったので、俄然バナナを食べ続けようと思いました!
皆さんも興味が有ったら是非試してみてくださいね!(๑و•̀ω•́)و

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2019年8月 9日 金曜日

「8月12日(月)臨時休診のお知らせ&お盆のお知らせ」

8月12日(月)は、臨時休診させて頂きます。
ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。
13日(火)は定休日となりますのでお休みですが、お盆期間中も通常通り診療しておりますので是非ご来院ください

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2019年8月 5日 月曜日

「日本酒!」瀬戸・尾張旭市でぎっくり腰・ヘルニアならみずの坂整骨院へ

突然ですが、私はお酒が好きです。特に日本酒が大好きです!冷やも好きですが、個人的には冬でも冷酒が好きです。
父がよく誕生日だったり、お中元、お歳暮で頂く日本酒を私にくれるので、毎晩毎晩手酌をね、してましたよ。1合が2合になり、2合が3合になり......お酒の量と共に増える体重......+3キロ増えた時点でストップしました(´・ω・')呑みたい、けれども体重がヤバい!!
妹に、お姉ちゃんデブった!って言われた瞬間日本酒を封印しましたよね。疑問計ではなく、確信でしたが......デブではない!!!

それから全然飲んでなかったんですが、久しぶりに、ほんとに久しぶりに!!呑みました。彼氏のお義母さんからと、個人的に頂いたお土産の日本酒。秋田のお酒と岩手のお酒でした。

お、美味しかった!!
岩手の大吟醸はサラッとした飲み口でグイグイイケるタイプでしたね。ついつい、ついついすすみますよね。辛口って書いてましたが、やっぱり大吟醸ですね。甘さがキュッとくる感じが良いですねー(*´ω`*)

秋田の平泉って日本酒を呑んで東北のお酒は本当に美味しいなーって話してたらこれも美味しいよー、って勧められて頂いた、雪の茅舎(ゆきのごうしゃ)←読めませんでした(^^;

これも本当に美味しかったです。平泉は女の子が好きな、日本酒初心者の子でも呑めるスッキリアッサリしてる感じでしたが、雪の茅舎は匂いは甘く、でもお酒の匂いも確りと感じられて、飲み口はやっぱり口当たりがよく、喉にスッと入っていき、でもくぅっと胃にくる感じが本当に美味しかったです。冷やで呑んだんですが、個人的には冷酒が好きなので、冷蔵庫で冷やして次のお楽しみにしますヽ(*´▽)ノ♪

ほどほどに、はい、ほどほどにします(´・ω・')

余談ですが、平泉、ってお酒の字を読んだ瞬間私は爆笑しました。平泉!平泉!



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投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

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