スタッフブログ

2018年4月27日 金曜日

ゴールデンウィーク通常診療案内

今年のゴールデンウィークも通常通り診療いたします!
4月28日(土)~5月6日(日)の期間の土日祝日は朝8:45~13:30の受付時間で診療しております。
5月1日(火)は定休日ですのでお休みとなります。
また、5月2日(水)は平日ですので午前午後とも通常通り診療しておりますので、是非ご来院下さい。

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2018年4月23日 月曜日

「夏バテ予防」。瀬戸市で頭痛・肩こりをスッキリさせるなら当整骨院へ

皆さんこんにちは!
花粉の季節もそろそろ終わりですね!でも、今度は夏バテの時期がやってきます( ̄▽ ̄;)
なので今回は夏バテ予防について書こうと思います!

暑い日が続くと飲み物や食べ物も冷たい物が欲しくなりますよね?素麺や冷やし中華、冷しゃぶetc.....
ですが、これが夏バテの原因の一つなのです!冷たい飲み物や食べ物を摂取すると、お腹が冷えて胃腸の活動が弱くなってしまいます。なので、食事の時は出来るだけ温まる料理(スープや味噌汁など)を一品用意して最初に食べるとお腹が冷えずに済むそうです!

他にも、生姜を使った料理は身体が温まりやすいので効果的ですね!

次にタンパク質!
これらは肉類や魚、大豆製品や乳製品で摂取出来ます。タンパク質は身体を動かすためのエネルギーです!なるべく毎食摂るようにすると良いですね!ただし、脂質の摂りすぎには気を付けて下さいね!

他にもいくつか有りますが、今回はこのへんで('・ω・)ゞ
是非とも参考にしてみてくださいね!

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2018年4月20日 金曜日

「瀬戸市初の市民栄誉賞!」

3月に瀬戸市在住のプロ棋士、藤井聡太6段が瀬戸市初となる市民栄誉賞を受賞し、市役所にて表彰式が行われました。

表彰式では市長から表彰状と記念品が手渡され、その多くの活躍と功績を称えました。

藤井さんは「これからも地元の瀬戸でさらに成長をしてさらなる活躍をするべく精進したいです」と笑顔で答えられました。

現在6段の藤井さんですが、最速で5月の対局に勝利すれば7段に昇段するという事なので、これからの活躍からも目が離せないですね!

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2018年4月16日 月曜日

「台湾ラーメン」瀬戸・尾張旭市で鍼灸・整体ならみずの坂鍼灸マッサージ整骨院へ

最近台湾ラーメンに、ハマってます。
先日も栄に飲みに行った後に矢場町の味仙にいきました。

カッパえびせんも買っちゃいました。

この間、スーパーで鍋用のスープも見つけて買いました。味仙の鍋スープなので、かなり期待大です。



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2018年4月13日 金曜日

「糖質制限と野菜」。瀬戸市、尾張旭市で骨盤矯正、美容鍼、姿勢矯正ならみずの坂鍼灸整骨院まで

最近ダイエットといえば、糖質コントロール。糖質を含む食事をすると血糖値が急に上がり、糖質を体脂肪に変えるインスリンか追加分泌されるので、それをコントロールするためにベジファーストがすっかり定着していると思います。

ベジファーストとは、野菜に含まれる食物繊維が消化吸収を緩やかにするため、その後に食べた糖質による血糖値の上昇が緩やかになり、インスリンの分泌がセーブされるから痩せやすいという食事の考え方です。

とにかく、野菜から食べ始めればいいというわけでもないらしく、血糖値の上昇を抑えるなら、野菜を食べてから10〜15分は糖質を食べないということが必要だそうです。

朝も忙しく、昼も休み時間が少ない、
なかなか食事の時間もゆっくり取ることができないと思いますが、せっかく野菜から食べているのであれば、是非意識してみてください。

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