スタッフブログ

2014年3月24日 月曜日

作ってみました!


 最近、今まで作ったことのない料理に挑戦しようと
 ふと思い、鶏ハムを作ってみました

 雑誌にレシピが載っていたのですが、
 意外と手間もなく、短時間で作ることもでき、
 とてもおいしくいだたきました

 たまには、普段作らないものに挑戦するのも
 いいなぁと感じました

 これからも いろんなもの作ってみまーす♪

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2014年3月20日 木曜日

ケガの応急処置

  
   
~傷口は圧迫して素早く止血


 怪我をして、血がなかなか止まらない場合は、清潔なハンカチなどを傷口に当て、

その上から指や手のひらで傷口を圧迫して止血します!

 5~10分間程圧迫すると出血は止まります


この時、患部を心臓より高い位置まで上げると効果的です。もし布がなくて圧迫できない場合は傷口につながる動脈の心臓側を手か指で押さへ止血します。

 手や足をきつく縛ってしまうと、縛った先に血液が行かなくなり、組織が死んでしまうことがあるので、出来るだけ傷口や動脈を圧迫します。傷口が大きい場合などは、このような処置をしながら病院へ行って下さい

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2014年3月13日 木曜日

野菜で健康をとり戻そう♪


   年末の忘年会から新年会、年末年始の暴飲暴食で
 荒れた食生活がやっと少し落ち着いたと思ったら、
 もう歓送迎会のシーズンです!

 元の体に戻すには、野菜の摂取が大切です

 健康志向のあらわれか、コンビニでも手軽に
 ビタミンミネラルが摂れる野菜ジュースが販売
 されています

 しかし、野菜の食物繊維はジュースの搾りかすとして
 除かれてしまい、ビタミンB群やCといった水溶性成分も
 かなり失われてしまっています
 
 また、ジュースの酸化を防ぎ保存がきくよう
 加熱処理が行われ体に有効な作用をもたらす
 酵素は死滅しています

 一般に酵素が耐えられる温度は50度くらいから
 せいぜい70度くらいまでといわれています

 
 野菜の効果を求めるなら やはり
 野菜そのものから摂るのが王道です

 
 そして野菜をとっていると体が変わります
 肌ツヤがよくなり、クマも薄くなり、
 疲れイライラも減ります

 多少無理をしても翌日には疲れが残らない体
 変化していきます

 「最近、なんだか疲れにくくなったかも」
 と感じたら それは野菜効果のあらわれかも

 心も体も軽く快適に過ごせるよう
 野菜をぜひ意識的にとるようにしてみてください


投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2014年3月 5日 水曜日

金メダル



  2月のソチオリンピックが閉幕して2週間が過ぎましたが、
  みなさん いかがお過ごしですが?

  オリンピックといえば、金メダルですが
  メダルを取った選手を撮るときに、
  よく金メダルをかんだ写真が撮られていると思います

  考えてみたら、メダルをかむなんてスゴイ行為ですよね

  一番初めにかむ写真を撮られたのが1988年のことだと
  言われています

  何故かんだのか?というのは不明のままですが、
  金の純度を確かめる為にかんでいるというのが
  一般的だと言われています

  ちなみに現在では金メダルは大部分が銀で
  金メッキを施してあるものを使用しているそうです


  ささいなことでも調べてみるとおもしろいですね

  メダルのプチ豆知識でした~


投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

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