スタッフブログ

2010年11月11日 木曜日

風邪やインフルエンザにご注意!

 最近は朝晩の冷え込みも強く感じられるようになりました。
空気も乾燥し、風邪が流行する季節でもあります。

 日々気をつけていても、防ぐ事がむずかしいのがインフルエンザです。
寒さで身体がこわばり、筋肉が緊張している状態ではストレスもたまりやすく、ウィルスに負けてしまうこともあります。
 今年特有の暑さから寒さへの急な気温の変化や最近の昼から夜にかけての温度差は、脳や身体にも大変ストレスを感じるらしく、それらを含む日々のストレスが免疫力を低下させるとも言われています。


 一般的なインフルエンザ対策は「うがい・手洗い」を心掛ける事、「予防接種」を受ける事を思いつく人も多いと思いますが、日頃からマッサージなどをして、「痛み」や「疲れ」を放っておかないなどの普段からのケアも、心と身体のストレスを解消し、免疫力を上げる大切な予防だと考えられます。

 

 

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

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