スタッフブログ

2010年6月13日 日曜日

いよいよ梅雨入りですね

  東海地方もいよいよ梅雨入りしましたね
ジメジメした季節、心も身体もまいってしまう今日この頃です
みなさん、お体の調子はいかがですか?
 日々、家の中に閉じこもってしまいがちですが、
身体を動かさない事によっておこる免疫や代謝の低下を防ぐために、
ストレッチやお散歩などしてみてはいかがですか?

 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院では、個々にあったストレッチ法など、
ご指導させて頂きます。

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2010年6月 8日 火曜日

日光浴で丈夫な骨を!

  木々の新緑が美しい季節になりました。5~6月は一年間のうちでも紫外線の量が多い時期。紫外線は体内に吸収されると、ビタミンDの形成をうながします。ビタミンDはカルシウムとともに骨づくりにとても大切な物質です。よく晴れた日は、日光浴で紫外線をカラダに取り入れましょう。
  6月になると、そろそろ梅雨入り。雨の季節になる前に爽やかな風を感じながら日光浴を楽しみ、丈夫な骨をつくりましょう。ただし、紫外線の浴びすぎは皮膚ガンを誘発することがあるので、くれぐれも御用心。ビタミンDの形成促進には3分間の日光浴で十分だそうです。

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

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