スタッフブログ

2020年10月 9日 金曜日

「かかとを意識して生活しよう」。整体・骨盤調整・姿勢矯正ならみずの坂整骨院へ

満員電車や行列など、長時間立つ時に姿勢をあれこれ気にし続けるのは、とても大変です。

それなら、重心をかかとにのせることだけを意識するといいと思います。後頭部と背中が真っ直ぐになり、太ももやふくらはぎの筋肉で無理なく体を支えられます。かかとに重心があれば、左右均等に体重がのらなくても大丈夫。
疲れたら逆の足のかかとに重心をかえてみてください。

洗濯物を干す時も腕を斜め上に伸ばすと、体が前に倒れてつま先重心になりがち。腰が曲がって負担がかかり、腰痛になることも。洗濯物を干す時は、窓のサッシなど、ちょっと高さのある物につま先をのせてみてください。つま先が上がればかかと重心になり腰を曲がらなくなります。

重たいダンボールなどを持ち上げる時も、
まず膝を曲げ、ダンボールの下に手を入れて、お尻を後ろに引く。膝から下を床に対して垂直にし、最後に、かかとに重さをのせるようにしながら、荷物を持ち上げると、支える筋肉を使って効率よくラクに持ち上げることができます。

これらの動作は日時によくある動作だと思いますが、少しかかとを意識してやる事で、カラダへの負担が減るので、一度試しにやってみてください。



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投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2020年10月 5日 月曜日

「誕生会」瀬戸・尾張旭市で逆子治療、自律神経症状改善ならみずの坂整骨院へ

こんにちは、

今週は少し暑さが和らいで幾分過ごしやすくなってきましたね(^^)
日中はまだ暑さ続いておりますが、秋の虫の声が聞こえたり、朝晩が冷えたり。
少しずつ秋が近づいていることを感じるようになってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすくなるんです。
皆さんお身体大丈夫ですか?

先日、息子の誕生日会をやりました。
息子の友達、従姉妹たちも来てくれて...
9人分の料理の準備をしました。朝から買い出し
料理と子供のリクエストピザのL2枚と鬼滅の刃の炭治朗ケーキ2時から始まり8時までお誕生日会をしました。

正直くたくたでしたが...子供の笑顔が見れて嬉しい
かったです。

またお仕事頑張れそうです。皆さんに会えるの楽しみにお待ちしてますね。



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投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2020年9月25日 金曜日

「新しい趣味」瀬戸・尾張旭市で骨盤矯正・整体ならみずの坂整骨院へ

外出自粛の世の中、なので、今年のお盆頃に新しいお家趣味を初めてみました!

普段は家で過ごす時はゲームかスマホかテレビくらいなんですが、もっと手先を動かそうと思いパズルを買ってみました(*´ω`*)

前々から気にはなってた普通のパズルでは無く、木製の立体型パズル!!

値段も手頃だし、色んな種類が有るので楽しめそうです

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2020年8月28日 金曜日

「暑い時ほど体力低下にご注意!」。瀬戸・尾張旭市・長久手市で高気圧酸素カプセル、整体、鍼灸治療ならみずの坂整骨院へ

毎日、暑い日が続きますが、皆さん、夏バテなどしていませんか?
私は、自宅時間が増えて運動不足気味です。
使ってない筋肉をいきなり動かしてしまうと怪我に繋がる可能性が高いので、運動する前に軽いストレッチをすると良いそうです。
私もそうですが、皆さんも運動をして体力をつけ、この暑い夏をのりきりましょうね。

この間お休みを頂きお墓参りの後
久しぶりに家族で海へ行ってきました。
三密を避けるため、人の少ない海、個室での食事と気を使いながら子供と遊べました。
ここ最近は子供もお出かけてしてなかったので、久しぶりに楽しそうに遊んでくれて嬉しかったです。

まだまだ暑い日が続きますが皆さんお身体に気を付けて過ごして下さいね。(^^)/



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2020年8月21日 金曜日

「祝!藤井二冠誕生!」。瀬戸・尾張旭市で頭痛・頚肩こり、眼精疲労ならみずの坂整骨院へ

一昨日から昨日にかけて行われていた王位戦で藤井聡太棋聖が、七番勝負を4連勝で制して18歳1か月で棋聖と王位の「二冠」になり、同時に八段に昇段しました。いずれも史上最年少で、「二冠」は羽生善治九段(49)の記録を28年ぶり、「八段」昇段は加藤一二三 九段(80)の記録を62年ぶりの記録更新となります。

今後も益々の活躍が期待できますので、注目と応援をしていきたいですね!

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

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