スタッフブログ

2020年6月 8日 月曜日

「夏場のマスクと熱中症対策」。瀬戸・尾張旭市・高蔵寺・長久手で高気圧酸素カプセル・楽トレならみずの坂整骨院へ

梅雨前というのに一気に暑くなってきましたね(;^_^A

今年の夏も厚くなるという事で熱中症には気を付けていきたいですが、コロナウィルス対策で外出中もマスクを着けないといけないので、より注意が必要となります。

特にマスクを着けていると口周りの乾燥が防がれるため、喉の渇きを感じにくくなります、その為身体は水分不足なのに喉が渇かなくなって脱水症状になるという心配がありますね。喉が渇かなくても小まめに水分を取るように例年以上に気を付けましょう。また汗を大量にかいた時などは塩分補給も忘れずに行いましょう。

またマスクも人との距離がしっかり確保できていれば適宜外しても良いと言われています。また激しい運動や、負担のかかる時は外すという選択肢があることも覚えておくと良いでしょう。

後はこの自粛期間の影響で運動不足になり体力も低下している方も多いと思います。少しづつでもよいので運動を行い。夏本番に向け体力をつけるようにしましょう!

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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