スタッフブログ

2019年11月22日 金曜日

「風邪予防の手洗い、うがいのやり方」瀬戸・尾張旭市でぎっくり腰・腰痛ならみずの坂整骨院へ

皆さんこんにちは!(*´▽`)ノノ
今年も寒い時期がやって来ましたね〜。
最近はお布団が私を離してくれなくて困ってます←

さて、今日は風邪予防のお話をしたいと思います!(*'・ω・´)
この時期はインフルやノロウイルス、胃腸風邪が大流行します!
なので、風邪を貰わないようにしっかりと対策をしましょうヽ(´ー`)ノ

今回お話するのは手洗いうがい!これは基本中の基本ですね〜。
しかーし!意外と皆さんちゃんと出来てないかも知れませんよ〜?

これが本来の手洗い方法です!
私は飲食店に勤めていた事が有ったので知っていましたが、ここまでしっかりやってる人はあまり多く居ないのではないでしょうか...( ̄▽ ̄;)

次にうがいのやり方ですね!
うがいと聞くと上を向いてガラガラするイメージですが、それだけだと風邪予防としてはあまり効果が無いそうなんです。
真上だけじゃなく、頭を左右に傾けながらのうがいが大切!
頭を傾けてうがいをする事によって、口内や喉の横側に溜まっていた汚れや菌を洗い流す事が出来ます!
更に、うがいに用いる水を緑茶に変える事によって殺菌効果がUP!
時間としては1〜2分くらいやると更に効果的みたいですね!

皆さんもこの方法を試してみて寒い時期を無病息災で乗り切りましょう!!(๑و•̀ω•́)و
それでは(*´▽`)ノノ



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投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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