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2019年8月30日 金曜日

「9月3日は睡眠の日」。瀬戸・尾張旭市で自律神経症状、不定愁訴ならみずの坂鍼灸マッサージ整骨院へ

9月3日は「ぐっすり」という語呂合わせから「睡眠の日」とされているのをご存知でしょうか?ちなみに「睡眠の日」は春(3月18日)と秋(9月3日)の年2回あり、2011年に精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会の協力によって制定されました。
「人生の3分の1は眠っている」というほど、睡眠は人間にとって大切なことですが、皆さん健康的な睡眠はとれていますでしょうか?
世界統計でいうと日本は夜更かしが多く、平均睡眠時間も世界からすると短い方です。夜更かしの理由は多々あるでしょうが、寝たくても寝れないという不眠などを抱えている方もいるかと思います。

不眠の原因に体の不調や精神的なストレスというものもあります。案外疲れが溜まり過ぎるというのも睡眠をしっかりとれない原因になったりします。後は肩こりや腰痛なども睡眠がとれない原因になります。

質の良い睡眠をとるための治療相談も受け付けておりますので、そういった方も気軽にご来院ください。

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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