スタッフブログ

2018年12月14日 金曜日

「ウォーキング」。瀬戸・尾張旭市で楽トレ・クロススティムならみずの坂整骨院へ

皆さんこんにちは!
だいぶ冷え込む日が多くなって来ましたね!今年も残すところあと僅かです。気を抜かずに健康なまま年越しを迎えましょう(*´ω`*)

さて、今回はウォーキングについて書こうと思います!
何故ウォーキングなのか?それは...

ついにウォーキングを始めたからです!( ・´ー・`)ドヤァ
まぁ、まだ2日程しか歩いて無いんですが(笑)

いつもは服装やら形から入って失敗するので、今回はとりあえず歩く事から始めました!(๑و•̀ω•́)و
初日は1時間くらい歩いてみて、どれくらい疲労が溜まるのかを試してみました。
結果、そこまでグッタリした訳では無かったんですが、晩御飯を食べ終わってからの記憶が無いので思いの外疲れてたみたいです( ̄▽ ̄;)(笑)
運動不足を痛感しました..._(:3 」∠)_

でも、1時間くらいなら歩ける事が分かったので今後も続けていく自信がつきました(*`・ω・)ゞ
ある程度続けられたらウォーキング用の服を買いに行こうと思います(*´ω`*)

あ、ちなみに初日の歩数は5574歩でした!
推奨されている8000歩にはまだ届いて無いので、今後の課題ですね(>_<;)頑張ります!

皆さんも健康にはお気をつけください(*´▽`)ノノ



投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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