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2018年8月24日 金曜日

「夏型栄養失調にご注意」。瀬戸・尾張旭市で姿勢矯正・猫背改善・体質改善ならみずの坂整骨院へ

今年の夏は例年に比べ非常に暑い日が続きましたね。
こういう時に気を付けたいのが「夏型栄養失調」と言われる症状です。
夏型栄養失調というのは、この時期、ついつい冷たい物やのど越しが良いものばかりを食べてしまい、身体に必要な栄養素が不足してしまう症状の事です!
具体的に言うと、冷麦や冷やし中華、冷麺やアイスなどばかり取る事によって「糖質を過剰にとってしまい、逆にタンパク質やミネラル、ビタミンなどの必要な栄養素が不足してしまう」という状況の事です。
しかも糖質を食べている分お腹は一杯になり、太りやすくもなってしまうんですよね・・・。
こういう時期だからこそ、お肉や魚、栄養素にも気を付けてしっかりとした食事を摂り身体を良い状態に保つように気を付けたいですね!

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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