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2018年7月23日 月曜日

「日焼けをしてしまったら」。瀬戸・尾張旭市・長久手で骨盤矯正・整体ならみずの坂整骨院へ

高校生の娘が学校の海浜合宿から帰ってきました。久々に真っっっ黒に日焼けした娘の顔を見ました(-.-;)

日焼け止めは塗っていたものの...

やはり、この時期のジリジリと照りつける紫外線にはかなわなかったようです(´-')そこで、日焼けをしてしまったら?

ということで、皮膚のダメージを回復する食べ物を紹介します。

一般的に日焼け対策には、ビタミンC・E・Aやリコピン、βカロチンなどの栄養を積極的に摂取するとよいと言われています。

ビタミンCの中でも

ブロッコリー、赤ピーマン、いちご、カリフラワーなど...

には日焼けのダメージ回復を促進する効果があるので、特におすすめだそうです‼️

バランスよく取る事が大事ですが、みなさんも日焼け対策としてぜひ食事に取り入れて見てはいかがでしょうか?



投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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