スタッフブログ

2018年7月20日 金曜日

「夏バテ対策」。瀬戸・尾張旭市で楽トレ・美容鍼・骨盤矯正ならみずの坂整骨院へ

夏真っ盛り、睡眠不足・食欲不振など夏バテしてませんか?
夏バテとは、夏の暑さによる自律神経系の乱れが原因で現れる様々な症状で、本来は秋口に体調を崩した時に夏に体力が弱った影響からそう呼ばれているそうです。
しかし、最近では異常な暑さと冷房による冷えで自律神経が乱れ、梅雨や初夏にも起こりやすいそうです。

そんな夏バテの疲労回復には、
お酢がオススメ!
というのは、皆さんよくご存知だと思います。
そんなお酢も効果的なとり方があるそうです。

疲労回復に良いのは、やはり「糖」。糖は体内に入るとエネルギー源に変換されますが、その時、お酢の成分の酢酸の働きによって、糖が素早くエネルギー源へと変換されるそうです。ですので、短時間で多くのエネルギー源に変換され疲労回復効果がより高まるのです。糖だけの摂取した場合と糖プラスお酢を摂取した場合のエネルギー吸収率は3倍とも言われています。

そう考えると、マグロのお寿司は、マグロの赤身自体も抗疲労物質なので、とてもよい疲労回復の食べ物と言えそうです。
お寿司屋さんでは、マグロが一番人気だと聞きます。カラダが疲労の回復を味覚からも求めていたんですね。

夏場で(夏バテ)、当分(糖分)、お酢がオス(お酢)スメ!

なんちゃって(笑)



投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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