スタッフブログ

2017年9月25日 月曜日

「偏頭痛の対策」。瀬戸・尾張旭市で頭痛・肩こりをスッキリさせるならみずの坂整骨院へ

皆さんこんにちは!寒暖差が激しい時期になってきましたね!

この時期は気圧の変動が大きいので、偏頭痛に悩まされる方が多いと思います。

なので、今日は偏頭痛の対策について書こうと思います!(๑و•̀ω•́)و

偏頭痛とは、血管が拡張することによって血管周辺の神経を圧迫して起こります。
なので、なるべく血管の拡張を抑えるようにしましょう!

では、どのような事をすれば良いのか??

1つ、痛む部分を冷やしましょう!
(冷やすことで血管の収縮が見込めます)

2つ、静かな部屋で暗くして安静にしましょう!
(強い光や騒音が引き金になる事が有ります!)

3つ、カフェインを摂取しましょう!
(紅茶、コーヒー、緑茶などなど...ちなみに、玉露がダントツでカフェインの含有量がトップです!)

4つ、はちまきを巻く!
(痛む部分を圧迫する事によって、痛みを緩和出来ます!)

5つ、偏頭痛を誘発する食べ物を避ける!
(チョコレートや赤ワインなどなど...)

と、自分でも簡単に行える事が色々有りますので、是非とも試してみて自分に合った対処法を実践してみて下さい(o^∀^o)

これで解消出来れば、楽しく毎日を過ごせるようになるかもしれませんね!

あ、偏頭痛がひどい時はあまり長風呂はしない方が良いんですが、肩こりなどから来る頭痛は温めた方が良いので対処法には気を付けてくださいね!



投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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