スタッフブログ

2016年4月25日 月曜日

「食後の眠気」。尾張旭・瀬戸で逆子改善、産後の骨盤ケアならみずの坂整骨院まで

知人が、糖質制限を実践しているという事で、痩せたみたいです。その理論とか食事メニュー等を興味深く聞いてきました。

その中で面白いと思ったのは「お昼寝をしなくなった」というお話。

お昼ご飯を食べて眠くなるというのは誰でも経験があると思います。それは食事をすることで、厳密にいうとお米やパンなどの炭水化物、つまりは糖質を摂る事で、血糖値が急激に上がり、それを抑える為に膵臓からインスリンが分泌され、血糖値を下げようとします。

その落差こそが食後の眠気の正体だそうです!

だから、糖質を抑えた食事をすると、そもそも血糖値が上がらないので、眠くならないそうです、面白いですね。

私なんて、ご飯を食べるたびに、猛烈な眠気に襲われるので、これはぜひ試してみたいです。

食後の眠気に悩まされている人がいたら、お昼は糖質を抑えた食事を試してみると良いかもしれませんね!

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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