スタッフブログ

2015年7月10日 金曜日

こむら返りpart2。瀬戸市・尾張旭市で頭痛・肩こりをスッキリさせるなら当整骨院へ

前回の続きより。

「冷え」は血液の循環を悪くさせるので、やはり足を攣る原因になります。

朝早くに足を攣ってしまうというのは、明け方は気温が下がるので体が冷えるし、寝ていると循環が悪くなるので足が攣りやすくなっています。

最後に「栄養不足」ですがカルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムといったミネラル分やビタミンB1やタウリンといった栄養素が不足していると筋肉や神経が興奮しやすくなったり、疲労しやすくなったりする為、足が攣る事が多くなります。

対策としては、靴下などで足元を温めるように心がけるといいと思います。
足の疲労を残さないようにマッサージする事や、寝る時も足元だけもう一枚布団をかけるなどするといいですね。
踵にある「失眠」というツボにお灸をしてみるのも効果的だったりしますでんきゅう



投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

カレンダー

2019年4月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

月別アーカイブ

お電話でのお問い合わせはこちら:0561-48-4881