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2015年6月26日 金曜日
こむら返りｐａｒｔ１。尾張旭・瀬戸で逆子改善、産後の骨盤ケアならみずの坂整骨院まで
「最近足が攣るんです」 「足が攣って目が覚めるんです」という訴えを聞くことが多いです。
「足が攣る」というのは足の筋肉が強い痛みを伴って収縮や痙攣している状態の事を言います。
特に多いのがふくらはぎの筋肉が収縮や痙攣を起こす「こむら返り」です。
足が攣るのは様々な理由がありますが、主に「疲労」「冷え」「栄養不足」が上げられます。
「疲労」というのは足が攣る大きな原因になっている事が多いようです。
歩き過ぎや長時間の立ちっぱなしなどで筋肉を使いすぎると、筋肉へのエネルギーの補給が間に合わなくなり乳酸という物質が溜まり、痙攣を引き起こします。
投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院
