スタッフブログ

2014年5月14日 水曜日

やる気スイッチの入れ方

 テレビCMでおなじみの「やる気スイッチが本当にあるらしいというお話です。

その基本となるのが、1日のうちの脳の覚醒度を知っておくこと、

脳は1日24時間同じレベルで稼働しているわけではない、夜明け頃から覚醒度は上昇し、

ピークは正午少し前。午後に一度低下して、午後6~7時頃に2度目のピークを迎える。

こうした脳の覚醒度に代表されるリズムをサーカディアンリズムといいます。

1日2度のピークを逃さず、賢く脳を使って最大限のパフォーマンスを発揮し、

その成果が出ればやる気スイッチも入るだろう、というお話です。

12時前、18時前に難しい仕事をやり始めると良さそうですね

これで五月病を乗り切りましょう!





投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

カレンダー

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

月別アーカイブ

お電話でのお問い合わせはこちら:0561-48-4881