スタッフブログ

2013年12月 2日 月曜日

日光浴♪


 12月になりました^^
 毎日寒いですねー

 でも今日はお日様がでてくれたおかげで
 少し過ごしやすいですね♪♪(^0^)

 冬になると日が短くなりますが、皆さんは日光を浴びてますか??

 冬には、1日約30分~1時間程度浴びれば良いとされています
 
 日光を浴びないと 骨の生育に必要なビタミンDが不足してしまい、
 骨粗鬆症などになります。

 しかしながら、肌の弱い人もいらっしゃると思いますので、
 そういう方には ガラス越しの太陽光がオススメです
  直接当たるよりは多少 肌にやさしくなります

体の為にも 日の光を浴びて ビタミンDを多く含む魚やキノコも
食べましょうね
 



投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

カレンダー

2020年5月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

月別アーカイブ

お電話でのお問い合わせはこちら:0561-48-4881