スタッフブログ

2013年4月18日 木曜日

ストレッチをしっかりと!!  【瀬戸市のむちうち治療なら】


4月も中旬を過ぎ、汗ばむ陽気の日もでてきましたね

そんな日は ウォーキングやジョギングなどがしたくなりませんか??

冬の間に蓄積された脂肪を夏までに解消できるように、

今からウォーキングなどをしてダイエットしていきたい

気合いだけはあるんですが。。。



これからの季節、陽気もよくなり運動される方も多くなると

思いますが、いきなり激しい無理な運動からはじめたりせず、

まずはストレッチから

特に 運動の最初と最後にはしっかりストレッチをして

ケガの予防、疲れを溜めないようにしましょう





投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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