スタッフブログ

2011年8月25日 木曜日

こむら返り

瀬戸、尾張旭、長久手、春日井、日進、豊田市、名古屋市守山区方面の接骨院・交通事故治療、むちうち、訪問マッサージ、在宅リハビリ、鍼灸・頚肩の痛み、腰の痛み、しびれ、むくみ、ギックリ腰、神経痛、膝の痛み、手足の痛み、五十肩、背中の痛み、テニス肘、ゴルフ肘、頭痛、更年期障害、不眠症、関節痛など



ここ数日、急に気温が高くなり、低くなったりしていますが、
みなさんは体調を崩したりしていませんか?


最近、「足がつるんだよね~」と言う患者さんの声をよく耳にします

足がつる(こむら返り)は、疲れがたまっていたり、冷えや水分不足、
ミネラルのバランスが崩れていたりなどが原因で起こりやすいです。

この暑さで、い~っぱい汗をかきますし、
夜に暑くて窓を開けて寝たりなんかすると、意外と朝方は冷えて、
足がつったりします


そんなときは、しっかりとストレッチをすると良いですよ
つった部分の筋肉をしっかりと伸ばしてあげてください

そして、なるべく冷やさないようにして、
水分をきちんと摂るようにしましょう







投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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